​失眠易效良方：

维生素b1

每晚睡前服8片(每片10毫克)，很快就能入睡，见效后减量为每晚服用3片。

无副作用，经多人验证，良效。

如果规格是5毫克/片，可以吃10片/次。吃1～3天，明显好转后，可以减半服用。

身体的适应有个过程。睡眠正常后，改为1～2天，服用1次，一周过后，可改为每隔3天服用1次。原则是逐渐递减，逐渐停服。

补充：实际运用中，每晚服用5～6片，就能很快入睡了。

然后过几天后，改服2-3片。

正常后，停服即可！

          夏树强老师献方

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